Q碧根果吃多了会不会上火
2020-07-24
描述：
碧根果吃多了会不会上火
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
碧根果吃多了容易上火。碧根果属于干果类的食物，碧根果吃多了会出现上火的症状，严重时还会引起咽喉肿痛、嗓子干痒、大便干结等症状，所以平时碧根果不建议多吃。碧根果每天持3~5个左右，最多不超过10个。如果吃碧根果的量太多，机体容易出现上火的症状。大部分坚果都容易上火，所以吃坚果时要适当控制量，一次不建议吃得太多。
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