Q减肥晚上能吃清蒸鲈鱼吗 2020-05-14
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减肥晚上能吃清蒸鲈鱼吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间晚上是可以吃清蒸鲈鱼的,因为通过清蒸的方式的话,所含的热量,以及含油量都是比较少的,以及脂肪也都比较少,所以是可以吃的。并且鲈鱼中所含的胶原蛋白和维生素,蛋白质都是比较丰富的,对于身体也比较好,所以可以吃。除此之外的话,也可以在减肥期间晚上适当的多吃蔬菜也是可以的。尽量要少吃碳水化合物多的食物。

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