Q吃什么能变白皮肤变好？
女 26岁 2020-05-28
描述：
我的皮肤状态比较差，还经常长痘痘，我吃什么能美白和改善皮肤？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
燕窝，银耳还有百合这些食物可以达到美白皮肤的目的。此外，牛奶的功效最强，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，如果在皮肤状态好的情况，皮肤会有一种透白的健康的美，会处于一种健康的状态。平时要注意防晒，涂防晒霜和撑防晒霜。
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