Q减肥的时候必胜客的牛排能吃吗
2020-05-29
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减肥的时候必胜客的牛排能吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间牛排可以吃的，但是不要吃的过多，偶尔的吃一次对减肥是没有影响的，但是一定要少吃、适量的去吃。平时饮食上避免吃高热量高脂肪的食物，饮食最好要以清淡为主，多吃粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量低一些，吃了不会导致肥胖，平时要多加运动，运动减肥效果是比较好的，但是要长时间的坚持才有效果。可以每天进行慢跑一个小时，能消除身体内多余的热量和脂肪。
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