Q小茴香真的能够促进睡眠吗 2020-07-14
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小茴香真的能够促进睡眠吗

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

小茴香真的能够促进睡眠,小茴香内含有维生素和胡萝卜素,可以促进人体睡眠的质量改善,还可以提高人体的抵抗力,能够起到镇静的作用。当睡眠质量不好的时候可以适当的吃一些小茴香,但是在吃的时候要适量,不要一次性吃太多,在平常生活中还要避免长时间的熬夜,要多吃一些新鲜的蔬菜或者是含有维生素的水果,要做到早睡早起。

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