紫米上火吗
紫米是不会导致上火的。紫米是一种常见的主食，属于清淡的食物，紫米通常是做粥或者是做成紫米丸、紫米糕等，它含有的热量比较少，膳食纤维比较多，摄入到人体以后容易被人体消耗，可以促进体内新陈代谢的排出，还能转化大便，对体内排毒有一定的帮助作用。紫米做粥是最常见的一种方法，比较适合体质虚弱者、幼儿、儿童及孕妇食用。
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