饭后喝蜂蜜柠檬水有好处吗

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Q饭后喝蜂蜜柠檬水有好处吗 女 2021-06-10

描述：

我平时特别注重养生，在吃完饭以后，想喝一些蜂蜜柠檬水，饭后喝蜂蜜柠檬水有好处吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后喝蜂蜜柠檬水一般有好处。
因为柠檬可以起到抗氧化的功效，同时还可以起到促进消化的作用，同时还可以起到润肺的效果，可以在饭后半个小时左右喝一些，但在喝蜂蜜柠檬水时，尽量不要一次性喝太多，以免损伤肠胃。
日常生活中还应保持饮食多样化，避免出现挑食和偏食的不良反应，以免导致营养摄入不均衡，从而影响自身健康。