血糖高能吃黑米吗？

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Q血糖高能吃黑米吗？ 男 2019-04-28

描述：

前段时间体检时发现血糖偏高，听说吃东西要注意些，想问一下血糖高可以吃黑米吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖过高是现代人的三高之一，血糖高主要是通过控制饮食量，低糖低脂低蛋白饮食，适当运动来控制血糖。由其是糖尿病，对人体危害很大，建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案，黑米是可以吃的，建议还要继续补充其他营养的，避免影响到平时的体质状况。糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。建议多吃一些高纤维粗粮的食物，而且要注意适当运动，不可久坐不动。