Q孕晚期可不可以吃杏仁

孕晚期可以适量吃杏仁。杏仁富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质，能为孕妇和胎儿提供营养，但需注意控制摄入量。

杏仁中的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育，膳食纤维可缓解孕晚期便秘。但部分品种如苦杏仁含微量氰苷，可能转化为有毒物质，需避免食用。建议选择甜杏仁，每天不超过20克，防止热量过剩或消化不良。

对坚果过敏的孕妇应禁食杏仁；市售加工杏仁可能含高盐或糖分，优先选择原味；若存在妊娠糖尿病或高血压，需咨询医生调整饮食。食用后出现腹痛、皮疹等不适，应立即停用并就医。