小孩子头发稀少吃什么好

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Q小孩子头发稀少吃什么好 女 2021-01-23

描述：

我的孩子头发比较稀少，很希望他能拥有一头浓密漂亮的头发，所以打算通过饮食给她调理一下，小孩子头发稀少吃什么好呢？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩子头发稀少吃花生、核桃、黑米、杏仁、橄榄油等食物都是比较好的，这些食物含的锌元素比较丰富，适当多吃些对孩子毛发生长会有益处。
除此之外，平时也要注意给孩子补充优质蛋白质，比如可以让孩子多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类等食物，这对于头发生长也是比较有益处的。
平时生活中要让孩子有充足的睡眠，也要适当让孩子进行户外活动，还要注意孩子头部清洁卫生，这些对于头发生长都会有益处。