吃香蕉能改善便秘吗

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Q吃香蕉能改善便秘吗 男 2021-06-11

描述：

我便秘有一段时间了，今天一个同事给我买了香蕉，说是对改善便秘有好处，吃香蕉能改善便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉能改善便秘。
香蕉是一种常见的水果，香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的作用。改善便秘除了吃香蕉以外，也可以多吃一些其他的水果，比如苹果、梨、火龙果、猕猴桃、草莓等，对改善便秘都有一定的好处。
患有便秘平时还应该要注意多喝水，适量的运动，应该要养成良好的排便习惯，保持心情愉悦。