银耳红枣汤热量是多少

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Q银耳红枣汤热量是多少 女 2019-02-10

描述：

我平时比较爱喝一些甜的，但是又想保持自己的身材，银耳红枣汤会不会让人发胖，请问银耳红枣汤热量是多少呢？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

一碗银耳红枣汤的总热量(即卡路里)为83.22卡路里。举个例子，以一份银耳红枣汤为例，原料都包括100克银耳、15克冰糖和4个红枣(约12克)。然后这碗银耳红枣汤含有0.47克蛋白质、0.07克脂肪、0.92克膳食纤维和21.08克总碳水化合物。吃银耳红枣汤不会造成体重负担，银耳富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。现在越来越多的人把它作为减肥的最佳食物，所以减肥的人可以适当地吃一些银耳红枣汤。