苋菜能减肥吗
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苋菜能减肥,里面的胡萝卜素和蛋白质含量是非常丰富的,但吃了之后能够增加身体所需要的营养,对于身体的健康有很大的帮助,而且里面的是食纤维也比较丰富,能够增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,帮助排便,不过应该合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,多吃新鲜的生活和绿色蔬菜。平时应该增加运动量,每天运动不能够少于45分钟。
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