Q香蕉米醋红糖减肥法有用吗

2019-03-05
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最近发现体重上涨,肚子上的肉也变多了,所以想要减肥。请问香蕉米醋红糖减肥法有减肥的效果吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥的方法数不胜数,但是正确的减肥方法还是锻炼减肥以及节食减肥比较明显,不建议靠吃药来减肥。减肥想要出效果的话,香蕉米醋红糖这些食物需要当主食吃,如果是加餐吃的话,是没有减肥效果的。要健康减肥一定要少吃主食量,多吃蔬菜和水果来代替部分主食,不要吃油炸食品,少吃高脂肪的肉类,饮食要清淡,然后多做体育运动,保持身体的运动量。比如游泳,瑜伽,跑步,跳绳,等比较简单的运动。减肥是一种需要持久坚持的事情。把饮食和运动成功结合起来,减肥的效果会事半功倍。

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