吃腰果能减肥吗
吃腰果不能减肥，腰果是一种高蛋白和高热量的食物，而且含有大量的油脂，长时间吃的时候有可能会导致身体出现肥胖的情况，一般起不到减肥的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在平时生活中要增加自己的运动次数来起到减肥的作用，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，要做到早睡早起。
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