Q减肥吃蛋白还是吃蛋黄
2020-04-12
描述：
减肥吃蛋白还是吃蛋黄
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
在减肥期间最好吃蛋白，蛋黄尽量的要少吃，主要是蛋白中的热量几乎没有，而蛋黄中的热量要高于蛋白，而且还有一定的胆固醇。吃鸡蛋的时候最好是用水煮，这样做法能够降低热量，但是要注意鸡蛋不能够吃太多，一天吃两个蛋白就可以。同时患者在饮食方面还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要以低盐低油的烹饪方法为主，在期间还要多做体育锻炼。
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