Q减肥吃的玉米是哪种 2020-05-20
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减肥吃的玉米是哪种

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米的种类比较多,比较常见的是粘玉米、普通的玉米、水果玉米等,不管哪种玉米都是属于粗粮类的食物,所以只要适当的摄入玉米,就可以起到减肥的作用。玉米里面的营养成分比较丰富,而且还含有大量的纤维,摄入到人体的胃肠道后,不容易被完全的消化和吸收,还会快速的代谢出身体以外,所以在饮食上适当的吃一些玉米,就可起到减肥的作用。

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