Q燕窝的营养价值和鸡蛋一样是真的吗
2020-05-19
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燕窝的营养价值和鸡蛋一样是真的吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
燕窝的营养价值要比鸡蛋高出许多，燕窝富含丰富的碳水化合物以及多种微量元素、矿物质、活性蛋白分子等，具有滋阴补肾、益气补血、止咳化痰、增强身体抵抗力、抗病毒等作用。鸡蛋中富含丰富的蛋白质、胆固醇、蛋黄素等多种矿物质和维生素，但是成分要比燕窝的价值低一些。建议在日常生活中可以多吃一些燕窝和鸡蛋，对于身体的健康状况会有一定的帮助。
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