Q孕妇适合吃什么核桃？

当然可以吃核桃，怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够。最好还是直接吃核桃等干果，第一是散装的未必卫生干净，第二，这些速溶食品一般都会添加各种食品添加剂，这些东西对人身体本身就没有多少好处，原本的营养物质的含量肯定大大降低了。要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。核桃属于一种营养比较丰富的食品，还有比较高的磷脂类营养成分，对大脑的发育有一定好处，但核桃的油脂比较高，过多食用会影响消化功能，建议不要食用过多。