青菜怎么吃治便秘

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Q青菜怎么吃治便秘 女 2021-06-30

描述：

这一周以来我出现了便秘的情况，然后就会有人说可以吃一些青菜能够缓解便秘，青菜怎么吃治便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

青菜可以炒菜吃治便秘，可以有效的缓解便秘的症状。另外也要多吃一些富含水分较充足的水果，比如西瓜或者是橙子以及香蕉等，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。
引起便秘的原因是比较多的，有可能是精神压力过大或者是运动量较少所造成的，还有可能是遗传因素或者是上火所造成的。
对于便秘的情况比较严重，需要到医院就诊，然后遵医嘱服用药物来调理。