孕妇可以吃酱油吗？

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Q孕妇可以吃酱油吗？ 女 2019-05-08

描述：

最近发现朋友在怀孕期间，吃酱油吃的非常多，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃酱油吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃酱油，这不会影响婴儿和母亲的健康。怀孕期间，饮食应多样化，但味道必须清淡，辛辣，刺激性和太油腻的食物不能吃，以避免上火的症状。孕妇是可以吃酱油的，但生酱油是不能吃的，酱油属于加工食品，不能天天都吃，要注意食用量。菜肴中只需放少许酱油调味即可，切不可放过量酱油，像是酱油肉等最好少吃。多吃蔬菜水果来补充新鲜食品，多吃高蛋白食品有利于补充营养，促进宝宝的健康发展。怀孕期间应注意饮食安全和卫生，但没有说不能吃酱油这一说。