吃瓜子的好处有哪些？

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Q吃瓜子的好处有哪些？ 女 2020-04-21

描述：

我特别喜欢吃瓜子，没事的时候总会嗑点瓜子，吃瓜子的好处有哪些？

医生回答：

营养价值非常丰富，含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子，可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收，能够增进智力水平，因为瓜子当中的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用，可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。