Q减脂期间为什么不能吃茭白 2020-08-21
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减脂期间为什么不能吃茭白

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

茭白中含有丰富的碳水化合物,蛋白质,脂肪以及维生素等微量元素,具有很高的营养价值,但因为其碳水化合物和脂肪含量较高,因此减脂期间的人群不适宜食用。减脂期间的人群应控制糖类和脂肪的摄入,避免食入糖类和脂肪含量过高的食物,因为这些食物是供能的主要来源,摄取过量容易造成脂肪堆积。此外,应保证充足的优质蛋白质的摄入。

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