Q鸡蛋和酸奶能减肥吗 2020-05-19
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鸡蛋和酸奶能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鸡蛋和酸奶是有一定的减肥作用。鸡蛋是一种高营养的食物,想要身体健康,最好是每天吃一个鸡蛋,这样可以为人体补充蛋白质和微量元素,为人体提供充足能量。而酸奶不仅含有丰富的蛋白质,并且还含有对肠道有益的益生菌,吃鸡蛋和酸奶,同时控制其他类食物的摄入,可以达到健康减肥的作用。食用鸡蛋酸奶减肥的同时还应摄入一部分的蔬菜,这样不仅对减肥有利,同时也不会出现微量元素缺乏。

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