Q每天早上榨什么果汁可以减肥
2020-05-17
描述：
每天早上榨什么果汁可以减肥
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
每天早上可以榨一些苹果汁、香蕉汁，都能达到减肥的效果，也可以选择蔬菜类的黄瓜、西红柿等。在早上喝一杯鲜榨的果汁，能够补充身体需要的维生素，对于减肥有很好的帮助作用。平时一定要注意，对于一些碳酸性的饮料或者是浓茶、咖啡不要喝，这样对于减肥有着不利的作用。同时还要增加一些有氧运动进行锻炼，比如每天晚上打羽毛球、跳绳。
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