Q每天只吃鸡胸肉和西兰花可以减肥吗 2020-05-21
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每天只吃鸡胸肉和西兰花可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天吃鸡胸肉和西兰花是可以减肥的,但长期的这样饮食会出现营养不良的情况。每天还需要适量的摄入蛋白质、脂肪、以及碳水化合物。这样在减肥的过程中,身体才不会出现营养不良、低血压低血糖的情况。但需要注意在吃鸡胸肉的时候不要用油煎着吃,这样热量会摄入的过多,西兰花最好用水煮,这样对于减肥有一定的帮助,减少反弹的情况。

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