Q饭后吃蜂蜜能改善便秘吗
男 51岁 2021-06-11
描述：
我这两天有点便秘，排大便需要很长时间，一个朋友说可以饭后吃蜂蜜，饭后吃蜂蜜能改善便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后吃蜂蜜能改善便秘。
蜂蜜具有润滑的作用，对改善便秘有一定的好处。但是蜂蜜中含糖量比较高，如果是血糖高的患者，不建议通过吃蜂蜜改善便秘。患有便秘，建议多吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜水果和粗粮等。另外还应该要多喝水，增加粪便中的含水量，使粪便松软更容易排出。
患有便秘不建议吃辛辣刺激油腻的食物，不建议饮酒。
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