Q喝纯牛奶会发胖吗？
女 2020-03-29
描述：
我是一名高中生，平时时间很紧，早上喝一瓶纯牛奶，加一个面包和苹果，但纯牛奶似乎是很多脂肪，馒头淀粉也是很多，喝纯牛奶会发胖吗？
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
肥胖主要是由于摄入热量过量，运动量太少引起的。早上喝纯牛奶没问题，不会发胖的。如果你想减肥，饮食是非常重要的，晚餐不要吃高热量的食物。中午和早上多吃一些热量高的是没问题的，最主要的是均衡饮食和适当的锻炼，这样就能避免发胖。
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