Q便秘能吃藜麦吗 2020-05-14
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便秘能吃藜麦吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

便秘能吃藜麦,而且藜麦对于便秘有很好的治疗效果。因为藜麦含有很多的蛋白,而且蛋白含量堪比牛肉,是普通大米的两倍还要多,在增加人体饱腹感的同时,也不会导致人体出现低血糖的症状。藜麦升糖指数比较低,而且也比较营养健康,不容易使身体内血糖升高,血糖不容易在体内聚集,更少有脂肪储存在体内,从而使人体减少食欲,减少便秘的产生。

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