Q燕麦片哪个时间点吃可以达到减肥 2020-05-25
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燕麦片哪个时间点吃可以达到减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下在早餐期间,用少量的燕麦片加牛奶或者酸奶,可以有助于减肥,但是并不是十分提倡用燕麦片儿来长时间代替正餐主食来食用。燕麦片中所含有的营养蛋白质、维生素等并不是十分丰富,不能满足人体正常运转的需要,还是应该科学理性的面对减肥,管住嘴迈开腿,减少热量的摄入,同时增加体育锻炼,加速脂肪的消耗,对减肥效果很有帮助。

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