晚饭后喝黑咖啡好吗

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Q晚饭后喝黑咖啡好吗 男 2021-06-22

描述：

这段时间我的工作量非常大，熬夜加班的时候，我总会喝一些黑咖啡，但是我刚刚吃过晚饭，晚饭后喝黑咖啡好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚饭后喝黑咖啡一般是不好的。
因为黑咖啡当中还有比较多的咖啡因，吃过晚饭之后喝，不仅会影响食物的消化和吸收，还有可能会出现大脑皮层兴奋的情况，容易影响到夜间的睡眠质量。
吃完晚饭之后可以适当的去户外走动走动，能够促进食物的消化和吸收，并且还可以提高夜间的睡眠质量，吃晚饭的时候不要吃得过多，以免造成身体肥胖。