最近有点肾虚，人送了一盒栗子，说它很滋补，栗子怎么吃最补肾？
栗子可以生吃，每天早晚都可食用一些生栗子，大约5到10粒，长期坚持可以达到有效防治肾虚、背痛和腿痛的效果，还需要提醒栗子属于产气食品，脾胃不好的最好不要吃生栗子，最好不要超过5粒。栗子除了生食，它还可以煮熟食用，也可用于炖鸡煮粥后食用。
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