糖尿病人能吃玉米吗

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Q糖尿病人能吃玉米吗 男 2020-12-16

描述：

每年到玉米季节都会吃很多玉米，前段时间检测出我患有糖尿病，请问糖尿病人能吃玉米吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病人是可以吃玉米的，玉米属于一种粗粮，含糖量并不高，生糖指数也不高，因此适合糖尿病患者吃。
玉米营养价值是比较高的，其中含有大量的粗纤维以及可溶性纤维，还含有适量的脂肪、丰富的蛋白质以及矿物元素和维生素等，糖尿病患者适当吃些对身体健康比较有益处。
不过吃玉米要控制好量，不要吃得过多，平时也可以适当吃些其他粗粮，比如燕麦、黑米、大豆等。