Q鱼油一天吃几粒 2020-12-07
描述:

我女儿出现了缺钙的情况,所以一直在吃钙制剂补充,这次去买钙制剂的时候又买了鱼油,鱼油一天吃几粒?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鱼油一天吃一粒就可以了。
鱼油是一种对身体很好的物质,合理食用鱼油会对身体的健康有很大的益处,但是如果吃太多的鱼油反而会对身体没有任何的好处,所以鱼油一天只需要吃一粒就可以了。
但是在最开始吃鱼油的时候可以在前三个月吃两粒,也就是早上和晚上各一粒,三个月以后,就可以一天只吃一粒了。这样能够更好地发挥鱼油的效果。

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