Q减肥的时候可以吃炒的鸡肉吗
2020-05-22
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减肥的时候可以吃炒的鸡肉吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥的时候可以吃炒的鸡肉。
鸡肉里所含的脂肪较低，食用后，并不会影响体重，且鸡肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，容易被身体吸收利用，可以补充减肥人群身体所需。
除此之外，减肥期间还应多吃新鲜的水果蔬菜，减少精粮的摄入，适当吃一些粗粮，如玉米、燕麦等。
减肥需要长时间的坚持，不能半途而废，也不能急功求利。
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