Q减肥能不能吃黑巧克力
2020-05-19
描述：
减肥能不能吃黑巧克力
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥尽量不要吃黑巧克力，因为黑巧克力当中的脂肪含量比较高，而且热量也比较高，在减肥的过程当中，如果有过量吃的情况，可能会影响到减肥的效果，容易使减肥的速度变得缓慢。
减肥期间尽量吃含膳食纤维和粗纤维较多的食物，比如水果蔬菜和五谷杂粮，能够增加饱腹感，也有利于促进胃肠蠕动。
减肥期间，还需要辅助做运动锻炼。
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