Q减肥可以吃酱油和蚝油吗 2020-05-21
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减肥可以吃酱油和蚝油吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃酱油和蚝油,不会对减肥的患者造成影响,建议患者不要过于担心。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维,另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物,比如荞麦或者燕麦之类的。控制晚餐的饮食了,晚餐之后可以多做一些有氧运动,比如跑步散步。

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