春季上火了应该吃什么

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Q春季上火了应该吃什么 男 2021-02-25

描述：

我感觉春季天气特别的干燥，而且我出现了上火的症状，想要吃一些可以改善的食物，春季上火了应该吃什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

春季上火了可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，通常能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进排便，也能够改善上火的症状，另外也可以用金银花以及菊花泡茶喝。
若是在春季上火了，多数是气候过于干燥所引发的，还有可能是在饮食上经常吃一些刺激性的食物所导致的，和饮水量少也有很大的关系。
平时还要补充足够的水分，如果气候比较干燥，还可以在室内放一个加湿器，增加室内的湿度。