Q减肥可以吃黑椒牛排吗
2020-05-16
描述：
减肥可以吃黑椒牛排吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥可以吃黑椒牛排，但是需要严格控制摄入量。每100克黑椒牛排的热量大约是在170千卡左右，而减肥阶段如果每天没有明显运动，则饮食摄入的热量需要控制在每天1500千卡以下。如果是有伴随运动减肥，则根据自己的运动量则在做调整。若一日三餐的其他饮食热量摄入的都很少，则少量的吃黑椒牛排也不会影响减肥效果。
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