黄豆吃了会便秘吗

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Q黄豆吃了会便秘吗 男 2021-06-08

描述：

我大便一直很正常，最近却出现了便秘的情况，最近经常吃黄豆，想问问黄豆吃了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

黄豆一般不会引起便秘。
大豆中含有：胡萝卜素、维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物等，以及黄酮核酸等营养物质，对人体是非常有好处的。引起便秘的情况有很多种，像不良的饮食习惯如：经常吃一些生冷、辛辣刺激的食物、不吃蔬菜水果等，不规律的作息时间，例如;长时间熬夜玩手机/玩游戏等。
出现了便秘一定要多喝水多运动。