Q睡前喝咖啡饮料会造成失眠吗 2020-04-27
描述:

我今天睡前喝了一杯咖啡,结果整晚没有睡着觉,想知道前喝咖啡饮料会造成失眠吗?

A
高宾 普通内科 去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

睡前喝咖啡饮料会造成失眠的,由于咖啡里面含有咖啡因,所以具有兴奋神经中枢的作用,会导致出现失眠的可能性。
所以建议睡前要避免饮用咖啡等具有兴奋作用的饮料,同时也要避免多饮水。如果多饮水,可能会导致夜尿增多而影响睡眠。

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