吃大米和面食哪个更容易发胖
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吃大米和面食相比起来,面食更容易发胖。因为面食所含的热量比大米要高。面食主要由小麦面粉所制成,在进食后产生的热量及能量很高,会导致体内脂肪蓄积增多。大米是一种低脂、低热量的食物,含糖量也比面粉要低。由此看来吃面食比吃大米更容易发胖。无论是吃大米还是吃面食,都要控制进食量,再增加适当体育锻炼,才能有效防止发胖。
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