如何度过更年期失眠

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Q如何度过更年期失眠 女 2019-03-06

描述：

我19年50岁了，这日子以来出现了更年期的状况，而且这日子以来一直是失眠翻来覆去睡不着，不晓得是什么病因导致的，心中十分的困扰，请问医生怎样度过更年期失眠翻来覆去睡不着？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

更年期失眠是由于雌激素水平下降，以及卵巢功能减退导致的内分泌失调引起的精神紧张以及焦虑。引起更年期失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如女性体内雌性激素急剧的变化，引起更年期综合症。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重的企业在医生的指导下药物治疗。，以防止雌激素水平降低导致的钙流失。可以服用谷维素来调节神经，也可以服用中药来调节。