怎么增强身体免疫力

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Q怎么增强身体免疫力 女 2022-02-18

描述：

我生完孩子以后感觉身体的免疫力比较低，经常爱感冒，想要增强身体免疫力，怎么增强身体免疫力？

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

想要增强身体免疫力要多进行运动锻炼，也要保持规律和健康的生活作息，通常对于提高身体免疫力是有较大帮助的。
身体免疫力是人体的防御机制，可以抵抗病毒与细菌的侵蚀，减少生病的次数。平时可以多进行户外活动，比如跑步等，也要均衡营养，全面增加身体内的营养物质，通常可以增强身体的免疫力。
平时在外出的时候要做好个人防护。