Q减肥可以吃大黄米吗 2020-05-19
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减肥可以吃大黄米吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃大黄米,在减肥期间要以低脂肪、低热量、低糖分饮食为主,不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物,适当的吃一些大黄米,可以起到帮助消化的作用。减肥的时候要预防便秘,要多吃一些新鲜的蔬菜的含有维生素的水果,还要多到户外去运动一下,增加自己的抵抗力,每次运动的时候要在20分钟以上,可以增加一些运动或者技能锻炼。

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