Q黑咖啡一天喝几杯减肥最佳？
2020-06-06
描述：
黑咖啡一天喝几杯减肥
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
黑咖啡一天喝一杯到两杯减肥减肥效果最佳，虽然可以加速身体的脂肪分解，但是也不宜喝的太多。喝黑咖啡的时候要选择在运动过后半个小时左右。另外，避免在晚上睡觉的时候喝黑咖啡，以免睡眠受到一定的影响，这是由于黑咖啡内有咖啡因可以起到提神醒脑的作用。建议减肥的时候不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，避免身体过于劳累，还要多吃一些新鲜的蔬菜或者是含维生素的水果。
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