最近老是出现岔气的症状,自己也不知道怎么回事,这次岔气就持续了3天了,自己感觉特别的难受,感觉呼吸都会疼。岔气持续好几天怎么办?
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这样的症状可以去本地正规医院进行检查,听取专业医生的讲述,另外注意休息。发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失;或朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气部位,很快就会缓解症状。预防1.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,消除疼痛。2.调整呼吸节奏,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。3.如果以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松。4.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。5.冬天室外锻炼尽量用鼻子呼吸,如果用嘴呼吸,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气的过份刺激。在"岔气"消除后,体育活动可以继续进行,这对身体没有损害及影响。
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