吃柚子能缓解便秘吗

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Q吃柚子能缓解便秘吗 男 2021-05-19

描述：

我最近总是便秘，医生说让我多吃水果，今天家里买了柚子，想知道吃柚子能缓解便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃柚子能缓解便秘。
柚子是一种常见的水果，柚子中含有非常丰富的维生素C，能够补充人体所需，另外柚子中还含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够改变粪便的性状，促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的帮助作用。改善便秘除了可以吃柚子以外，还可以吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨、橘子、火龙果、草莓、猕猴桃等。
缓解便秘，平时还应该要多喝水，适量运动。