Q早上吃南瓜可以帮助排便吗 2021-05-25
描述:

我这两天有些便秘,腹部不舒服,排便比较困难,家人让我早上吃一些南瓜,早上吃南瓜可以帮助排便吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

早上吃南瓜是可以帮助排便的。
南瓜营养价值较高,其中含有丰富的碳水化合物以及维生素和矿物质,也含有大量的果胶,还含有丰富的膳食纤维以及甘露醇。这些营养成分都可以起到通大便的作用,因此早上适当吃些南瓜有助于改善便秘
有便秘问题饮食上要适当多吃富含粗纤维的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时要多喝水,有助于改善。

相关问答