Q晚上只喝酸奶能减肥吗 2021-10-14
描述:

我的身体又长胖了很多,所以我就想通过晚上只喝酸奶的方法进行减肥,晚上只喝酸奶能减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上只喝酸奶一般是可以减肥的,酸奶通常能够促进食物的消化以及吸收,而且还可以调理肠道菌群,从而可以改善身体肥胖的问题,但是也要注意饮食合理搭配,才可以避免导致身体营养不良
如果身体比较肥胖,不仅要改善饮食,还要多做一些户外运动锻炼,比如跑步以及游泳和爬山等等。
日常还要养成早睡早起的良好习惯,另外也可适当喝些温开水,加快身体健康代谢。

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